Пилатес е метод на упражнения, фокусиран върху укрепване на тялото с акцент върху силата на кора. Подобрява общата физическа форма, стойката и цялостното здраве. Преподавам мат Пилатес часове, които комбинират традиционни упражнения със съвременна двигателна наука, подходящи за всички нива.