За мен
Казвам се Савелия Стойкова и практикувам йога повече от 10 години. Аз съм сертифициран учител по Айенгар йога (ниво Introductory II), обучен в Институт Рамамани Айенгар по йога в Пуне, Индия — родното място на метода Айенгар.
Също така преподавам реформър пилатес, съчетавайки прецизността на Айенгар подравняването с принципите за изграждане на сила в пилатеса. Мисията ми е да направя осъзнатото движение достъпно за всеки — независимо от възраст, гъвкавост или опит.
Моята преподавателска философия
Вярвам, че йогата не е да докоснеш пръстите на краката си — а какво научаваш по пътя надолу. Всеки час, който преподавам, е изграден върху принципите на Айенгар за прецизност, подравняване и индивидуално внимание. Използвам помощни средства обстойно, защото те не са патерици — те са инструменти за по-дълбоко разбиране.
Подходът ми е терапевтичен на първо място. Много от учениците ми идват с болки в гърба, скованост в раменете, тревожност или контузии. Проектирам всеки час, за да адресира тези реални нужди, като същевременно изгражда сила, гъвкавост и осъзнатост на тялото.
Независимо дали сте пълен начинаещ или опитен практикуващ, аз ви срещам там, където сте. Няма конкуренция, няма натиск отвъд границите ви. Само внимателна, интелигентна практика, за която тялото и умът ви ще ви благодарят.
Обучение и пътуване
Първи стъпки в йогата
Започнах да практикувам йога в София, привлечена от метода заради упорити болки в гърба, които нищо друго не беше решило.
Задълбочаване в пътя на Айенгар
Посветих се на изучаването на метода Айенгар изключително. Започнах да посещавам семинари с по-старши сертифицирани учители из Европа.
Обучение в Пуне, Индия
Учих в Институт Рамамани Айенгар по йога в Пуне — световния център на Айенгар йогата. Получих сертификация Introductory II.
Сертификация по реформер пилатес
Разширих преподавателската си практика с реформер пилатес, съчетавайки принципите на подравняване от йогата с тренировката за сила на пилатеса.
Преподаване в София
Понастоящем преподавам в IY Studio Namaste, Yoga Vibe Bulgaria и Yoga Vibe SanStefano. Индивидуални и групови часове, йога и пилатес.
Какво преподавам
Айенгар йога
Прецизно подравняване, помощни средства и терапевтичен подход. Групови часове за начинаещи и средно ниво, плюс семинари за напреднали.
Реформер пилатес
Тренировка с пружинно съпротивление на реформер машина. Сила на кора, корекция на стойката и рехабилитация след контузии.
Индивидуални часове
Йога или пилатес един на един, съобразени с вашите конкретни нужди — контузии, бременност, конкретни цели или ускорено обучение.
Йога ретрийти
Потапящи ретрийт преживявания на красиви локации — Гърция, България и отвъд. Дълбока практика, природа и общност.